10 tips om jouw volgende vlucht een stuk relaxter te maken

Vliegen kan een geweldige manier zijn om de wereld te verkennen en nieuwe culturen te ervaren. Maar lange vluchten kunnen ook een stuk minder prettig zijn. Je zit urenlang in een kleine stoel, je bent omgeven door onbekende mensen en de kans is groot dat je last hebt van jetlag. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je vlucht comfortabeler te maken. Hier zijn 10 tips:

1. Kies de juiste stoel:

De stoel die je kiest kan een groot verschil maken voor je comfort tijdens de vlucht. Kijk bij het boeken van je ticket naar de stoelindeling van het vliegtuig. Kies voor een stoel bij het raam voor meer beenruimte en uitzicht, of ga voor een stoel aan het gangpad als je vaker wilt opstaan en bewegen. Sommige stoelen hebben extra beenruimte of kunnen verder naar achteren worden versteld. Deze stoelen zijn vaak duurder, maar kunnen de extra kosten waard zijn voor een langere vlucht.

2. Draag comfortabele kleding:

Tijdens het vliegen is het belangrijk om comfortabele kleding te dragen. Vermijd strakke kleding die kan knellen en kies voor loszittende kleding van zachte, ademende materialen. Draag schoenen die je gemakkelijk aan en uit kunt trekken, zodat je je voeten kunt strekken tijdens de vlucht. Denk ook aan laagjes kleding, zodat je je temperatuur kunt aanpassen als het nodig is.

3. Neem alleen handbagage mee:

Een van de grootste voordelen van het meenemen van alleen handbagage is dat je niet hoeft te wachten op je ingecheckte bagage bij de bagageband. Dit bespaart je tijd en stress op de luchthaven. Daarnaast hoef je je geen zorgen te maken dat je bagage kwijtraakt of beschadigd raakt. Iedere luchtvaartmaatschappij heeft weer andere regels over welk formaat handbagage je mee mag nemen in de cabine. Zo mag bij KLM je koffertje maximaal 55 x 35 x 25 cm zijn, maar andere maatschappijen hanteren het 55 40 23 bagage formaat. Let wel op dat dit formaat inclusief eventuele handgrepen en wielen is. Check voor de zekerheid altijd even op de site van je luchtvaartmaatschappij of je handbagage voldoet aan hun regels voordat je naar het vliegveld gaat.

4. Blijf gehydrateerd:

De lucht in het vliegtuig is erg droog, waardoor je snel uitdroogt. Drink daarom tijdens de vlucht veel water. Je kunt ook thee of sap drinken, maar vermijd alcohol en cafeïne, die je juist uitdrogen. Neem een lege fles mee die je na de security kunt vullen met water.

5. Beweeg regelmatig:

Langdurig stilzitten in een vliegtuig kan leiden tot stijve spieren en pijnlijke benen. Probeer daarom om tijdens de vlucht regelmatig te bewegen. Maak een wandeling door het gangpad, doe wat eenvoudige rekoefeningen of ga even staan ​​bij de toiletten. Je kunt ook speciale oefeningen voor in het vliegtuig vinden online.

6. Maak het jezelf comfortabel:

Neem wat mee om het jezelf comfortabeler te maken tijdens de vlucht. Dit kan een nekkussen, een reisdeken of een oogmasker zijn. Oordopjes of een noise-cancelling koptelefoon kunnen storende geluiden dempen. Zorg ook voor entertainment, zoals een boek, tijdschrift, tablet of laptop met films of series.

7. Eet gezond:

Een gezonde maaltijd voor je vlucht kan je helpen om je energieker te voelen en jetlag te verminderen. Vermijd zware maaltijden en vet voedsel, die je maag kunnen irriteren. Kies voor lichte maaltijden met veel fruit, groenten en volkoren granen. Neem ook wat gezonde snacks mee voor tijdens de vlucht, zoals fruit, noten of yoghurt.

8. Slaapmiddelen:

Als je moeite hebt met slapen in het vliegtuig, kun je overwegen om slaapmiddelen te nemen. Melatonine is een natuurlijk slaapmiddel dat vrij verkrijgbaar is. Praat met je dokter voordat je slaapmiddelen neemt, vooral als je andere medicijnen gebruikt.

9. Verzorg je huid:

De droge lucht in het vliegtuig kan je huid uitdrogen. Smeer je gezicht, handen en lippen voor en tijdens de vlucht met een hydraterende crème. Je kunt ook een kleine flesje rozenwater meenemen om je huid te verfrissen.

10. Geniet van de reis:

Vliegen kan een leuke ervaring zijn. Probeer te ontspannen en te genieten van de reis. Lees een boek, kijk een film, luister naar muziek of maak een praatje met je buurman. Vergeet niet om je ogen te sluiten en te rusten, zodat je je fris en uitgerust voelt als je op je bestemming aankomt.